Prokrastynacja, czyli odkładanie rzeczy na potem i ostatnią chwilę nie zawsze wynika z lenistwa czy braku motywacji.  Takie zachowanie może być wynikiem głębszych problemów psychologicznych. Prokrastynacja sprawia, że dana osoba ma coraz więcej problemów w życiu osobistym i zawodowym. Niewykonane obowiązku przyczyniają się do pogarszania relacji międzyludzkich, konfliktów w pracy, trudności skończeniu edukacji.

Odwlekanie w czasie ważnych czynności nie jest związane z realną niemożnością wykonania działania. Osoba dotknięta tą przypadłością decyduje się poświęcić swój cenny czas i uwagę na zajęcie się czymś zupełnie innym niż tym czym powinien się aktualnie zajmować. W tym celu zwlekacz znajduje sobie „bardzo istotne” sprawy, którymi powinni się zająć właśnie w tej chwili, zamiast zajęcia się tym, co powinien faktycznie robić. Dlatego taka osoba będzie wolała posprzątać napisać maila i wyczyścić skrzynkę pocztową, pójść do sklepu, umyć okna, wyjść na długi spacer z psem.

Prokrastynacja wiąże się również z cierpieniem. Mimo chwilowej ulgi od napięcia, kiedy osoba odkłada obowiązki na później, najczęściej w późniejszym czasie dręczy ja poczucie winy i bezradności wobec swojego zachowania.