Kryzys emocjonalny to utrata równowagi emocjonalnej pod wpływem nieoczekiwanego, nieprzewidywalnego zdarzenia lub trudnego przełomu życiowego. Może dotknąć każdego. Kryzys psychiczny może być związany z refleksją nad przyszłością i przeszłością, utratą czego ważnego w życiu, bilansem życiowym jak na przykład kryzys wieku średniego. Może być wynikiem wielu stresujących sytuacji i poczucia utraty kontroli nad życiem. Oprócz wydarzeń o charakterze naturalnym i dość przewidywalnym, jak: małżeństwo, ciąża, urodzenie dziecka,  zmiana pracy, emerytura, kryzys pojawić się może w związku z  nagłymi doświadczeniami takimi jak: choroba, rozstanie, doświadczenie przemocy, napad, śmierć, wypadek. Najczęściej człowiek jest w stanie samodzielnie rodzić sobie z wieloma trudnościami w życiu. Jednak jeśli trudna sytuacja przedłuża się, lub w ostatnim czasie nastąpiło wiele takich zdarzeń może dojść do załamania zdolności radzenia sobie ze stresem. Wówczas kryzys psychiczny może przerodzić się w depresję lub nerwicę. Kiedy czujemy, że sytuacja nas przerasta, warto skorzystać ze wsparcia specjalisty.