Katarzyna Dudek - ZnanyLekarz.pl

Witamina C – niewygodne fakty

Witamina C w ostatnim czasie budzi wiele kontrowersji. Wiele badan i eksperymentów medycznych wykazuje, że jest ona niezbędna do walki z wieloma chorobami wirusowymi, bakteryjnymi, a nawet nowotworowymi. Niektórzy twierdzą jednak, że należy się jej bać, a wlewy dożylne są diabelskim wymysłem. A jak jest naprawdę? Witamina C inaczej kwas askorbinowy, a dokładnie L-askorbinowy (lewoskrętny) musi … Czytaj dalej

KOPnij raka w czułe miejsce czyli jak działa LIKOPEN

Dietetycy często używają terminu likopen w kontekście ochrony przed nowotworami. O jego dobroczynnym wpływie na zdrowie badacze wiedzą już od ponad 50 lat. Większość z nas słyszała o likopenie, ale ciężko nam sprecyzować  czym on właściwie jest. Zacznijmy zatem od podstaw. Jeśli ktoś zapyta Cię, co to jest  likopen to odpowiedz krótko: NATURALNY  BARWNIK. LIKOPEN czyli … Czytaj dalej

Konstruktywny czy zabójczy- porozmawiajmy o perfekcjonizmie.

Nigdy sobie nie odpuszczasz, zawsze chcesz być lepsza od siebie samej. Najmniejsza porażka powoduje u Ciebie załamanie nerwowe. Starasz się na 100%, a jeśli Twój plan zostanie zrealizowany w 90% zamiast cieszyć się z sukcesu, wyrzucasz sobie, że nie dałaś rady być idealna. Ciągle się zamartwiasz, że nie podołasz, aż w końcu staje się to … Czytaj dalej