Katarzyna Dudek - ZnanyLekarz.pl

Jak przestać objadać się słodyczami?

To prawda, że słodkości, niezdrowe przekąski i brak ruchu są głównymi winowajcami nadmiernych kilogramów czy dolegliwości zdrowotnych. Wiele osób, które pragnie zrzucić zbędne kilogramy wpada jednak w pułapkę nieprawidłowych wzorców odchudzania. Jedną ze strategii powszechną wśród osób z zaburzeniami odżywiania, jest zbyt ścisła dieta lub intensywne starania, by zredukować ilość przyjmowanego pożywienia. Może się ona … Czytaj dalej

4 mity dotyczące ważenia się

Internet przepełniony jest wieloma poradami dotyczącymi ważenia się. Niestety nie wszystkie są słuszne i prawdziwe, a niektóre mogą nam tylko zaszkodzić. W tym artykule zapoznamy się z 4 mitami opisującymi nieprawidłowości na temat ważenia się, które z mogą powodować dyskomfort.   1 Mit – Unikanie ważenia się jest rozwiązaniem problemów zaburzeń odżywiania Pierwszym mitem, z którym … Czytaj dalej