Katarzyna Dudek 
Witamina C w ostatnim czasie budzi wiele kontrowersji. Wiele badan i eksperymentów medycznych wykazuje, że jest ona niezbędna do walki z wieloma chorobami wirusowymi, bakteryjnymi, a nawet nowotworowymi. Niektórzy twierdzą jednak, że należy się jej bać, a wlewy dożylne są diabelskim wymysłem. A jak jest naprawdę? Witamina C inaczej kwas askorbinowy, a dokładnie L-askorbinowy (lewoskrętny) musi … Czytaj dalej
Dietetycy często używają terminu likopen w kontekście ochrony przed nowotworami. O jego dobroczynnym wpływie na zdrowie badacze wiedzą już od ponad 50 lat. Większość z nas słyszała o likopenie, ale ciężko nam sprecyzować czym on właściwie jest. Zacznijmy zatem od podstaw. Jeśli ktoś zapyta Cię, co to jest likopen to odpowiedz krótko: NATURALNY BARWNIK. LIKOPEN czyli … Czytaj dalej
Objawy perfekcjonizmu to zazwyczaj brak snu, zbyt mały wypoczynek, praca ponad siły, zaburzenia odżywiania i zaburzenia seksualne. W jaki sposób można rozpoznać perfekcyjnego dietoholika? Taka osoba zazwyczaj ma za sobą niezliczoną ilość prób w odchudzaniu, przetestowała na sobie wszystkie znane i mniej znane diety, ale nie jest w stanie doprowadzić ich do końca. Dzieje się … Czytaj dalej
Nigdy sobie nie odpuszczasz, zawsze chcesz być lepsza od siebie samej. Najmniejsza porażka powoduje u Ciebie załamanie nerwowe. Starasz się na 100%, a jeśli Twój plan zostanie zrealizowany w 90% zamiast cieszyć się z sukcesu, wyrzucasz sobie, że nie dałaś rady być idealna. Ciągle się zamartwiasz, że nie podołasz, aż w końcu staje się to … Czytaj dalej
Profesor Tadeusz Trziszka z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu zjada ok. 30 jaj tygodniowo. Jego cholesterol mieści się w normie. Czy to cud? W jajkach nie ma nic szkodliwego za to skumulowane są w nim wszystkie substancje, które tworzą nowe życie: aminokwasy potrzebne do budowy tkanek i komórek, białka i tłuszcze. W tłuszczach znajdują się fosfolipidy … Czytaj dalej
Ksylitol jest znany chemii organicznej od roku 1891. Jego obcobrzmiąca nazwa wielu konsumentów odstrasza i kojarzy się z aspartamem (sztucznym słodzikiem), o którym nauka nie wie jeszcze wszystkiego. Tymczasem ksylitol jest to substancja słodząca pochodzenia naturalnego otrzymywana z drzewa brzozy. Ksylitol w naturalny sposób jest wytwarzany w naszych organizmach, każdy z nas wytwarza go dziennie ok. … Czytaj dalej
„Nie wierzę, że może się udać. Tyle razy próbowałam i nic nie wychodzi. Staram się jak mogę, ale ciągle porażka za porażką. Dlaczego inni maja szczęście i dostają to czego chcą, a ja zawsze mam pod górkę?” Dlaczego nie robimy nic ze swoim życiem? Nie rozwijamy się, nie zdobywamy tego na czym nam naprawdę zależy? … Czytaj dalej
SGA czyli Syndrom Gotowości Anorektycznej
Świat pędzi coraz szybciej, stawiając przed nami coraz większe wymagania, którym niekiedy nie jesteśmy w stanie sprostać. Mamy być piękni, młodzi, zdrowi, wydajni, wykształceni, zaangażowani, zawsze entuzjastycznie nastawieni do pracy.
Czasami zdarza się, że ktoś nas pociesza słowami: „nie przejmuj się- on jest egoistą, z nikim innym się nie liczy, tylko z samym sobą”. Jak rozpoznać zdrowy egoizm od tego, który niszczy relacje międzyludzkie. Jak odróżnić „teraz dbam o siebie” a „teraz zachowuję się jak egoista”. Czy coś takiego w ogóle istnieje?
O tym, że kofeina zawarta w kawie, herbacie, coli oraz ziołach takich jak guarana oddziałuje na centralny układ nerwowy zwiększając refleks i koncentrację wiedzą chyba już wszyscy. Istnieją ogromne ilości dowodów naukowych potwierdzających poprawę wydolności organizmu po spożyciu kofeiny.
