Katarzyna Dudek - ZnanyLekarz.pl

KOPnij raka w czułe miejsce czyli jak działa LIKOPEN

Dietetycy często używają terminu likopen w kontekście ochrony przed nowotworami. O jego dobroczynnym wpływie na zdrowie badacze wiedzą już od ponad 50 lat. Większość z nas słyszała o likopenie, ale ciężko nam sprecyzować  czym on właściwie jest. Zacznijmy zatem od podstaw. Jeśli ktoś zapyta Cię, co to jest  likopen to odpowiedz krótko: NATURALNY  BARWNIK. LIKOPEN czyli … Czytaj dalej

Jak sobie odpuszczać, czyli perfekcjonizm ujarzmiony

 Objawy perfekcjonizmu to zazwyczaj brak snu, zbyt mały wypoczynek, praca ponad siły, zaburzenia odżywiania i zaburzenia seksualne. W jaki sposób można rozpoznać perfekcyjnego dietoholika? Taka osoba zazwyczaj ma za sobą niezliczoną ilość prób w odchudzaniu, przetestowała na sobie wszystkie znane i mniej znane diety, ale nie jest w stanie doprowadzić ich do końca. Dzieje się … Czytaj dalej

Konstruktywny czy zabójczy- porozmawiajmy o perfekcjonizmie.

Nigdy sobie nie odpuszczasz, zawsze chcesz być lepsza od siebie samej. Najmniejsza porażka powoduje u Ciebie załamanie nerwowe. Starasz się na 100%, a jeśli Twój plan zostanie zrealizowany w 90% zamiast cieszyć się z sukcesu, wyrzucasz sobie, że nie dałaś rady być idealna. Ciągle się zamartwiasz, że nie podołasz, aż w końcu staje się to … Czytaj dalej

„Cholesterolowa fobia jajeczna” czyli pranie mózgu jakie zafundował nam przemysł farmaceutyczny w latach 60.

Profesor Tadeusz Trziszka z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu zjada ok. 30 jaj tygodniowo. Jego cholesterol mieści się w normie. Czy to cud? W jajkach nie ma nic szkodliwego za to skumulowane są w nim wszystkie substancje, które tworzą nowe życie: aminokwasy potrzebne do budowy tkanek i komórek, białka i tłuszcze. W tłuszczach znajdują się fosfolipidy … Czytaj dalej

Ksylitol- zdrowa słodycz

Ksylitol jest znany chemii organicznej od roku 1891. Jego obcobrzmiąca nazwa wielu konsumentów odstrasza i kojarzy się z aspartamem (sztucznym słodzikiem), o którym nauka nie wie jeszcze wszystkiego. Tymczasem ksylitol jest to substancja słodząca pochodzenia naturalnego otrzymywana z drzewa brzozy. Ksylitol w naturalny sposób jest wytwarzany w naszych organizmach, każdy z nas wytwarza go dziennie ok. … Czytaj dalej

Wyuczona bezradność

„Nie wierzę, że może się udać. Tyle razy próbowałam i nic nie wychodzi. Staram się jak mogę, ale ciągle porażka za porażką. Dlaczego inni maja szczęście i dostają to czego chcą, a ja zawsze mam pod górkę?” Dlaczego nie robimy nic ze swoim życiem? Nie rozwijamy się, nie zdobywamy tego na czym nam naprawdę zależy? … Czytaj dalej

Kategorie Ego