Jeżeli:

• Nachodzą Cię przykre myśli;
• Masz wrażenie, że straciłeś kontrolę nad swoim życiem, jedzeniem, emocjami;
• Czujesz się smutny, zły lub zlękniony, ale nie wiesz dlaczego;
• Masz problemy z którymi sobie nie radzisz;
• Czujesz się osamotniony lub niezrozumiany;
• Od pewnego czasu jesteś bardziej przygnębiony lub nerwowy niż zwykle;
• Miewasz obsesyjne myśli, lęki które sprawiają Ci cierpienie;
• Nie akceptujesz siebie lub swojego ciała;
• Masz problemy z wdrożeniem zdrowych nawyków żywieniowych;
• Ciągle coś przeszkadza w zabraniu się za siebie.